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生育专家指出，子质量低是男不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久的，有的则是暂时的。美国生育健康,杂志主编称，造成暂时的子质量不高的原因有很多，其中括病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来高子质量。

美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男高子质量。

营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加子数量和高子质量。从南瓜叶中取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋作用，有助于男增加欲，高子质量，恢复生殖能力。

还有几种方法，将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。

取200克丁香树根在30到40度的酒中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复子质量。