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对于人类来说，生育传承是一种天，但有的人偏偏有不育的烦恼。大多时候，我们会在自己的遗传因素上原因，希望到一个先天的缺陷来说明不育不是自己造成的错误。但是现代医学研究告诉我们，不育更多的时候是由于自己不健康的生活方式造成的，尤其是在饮食方面。

饮食与不孕不育的关系是非常密切的。饮食习惯不良，比如，偏食或节食等，常常会导致营养不良，从而导致女的排规律和男的子质量受到影响。中医学上认为药食同源，合理适当的膳食对不同原因的不孕都有一定的帮助。

不孕症的食疗，以富含蛋白质、胆固醇和维生素A、维生素E、维生素B6以及微量元素锌等的食物为宜；部分肾养血的中药和食物，能促进腺激素的分泌，或有激素样作用。

不孕不育患者可以多食用以下食物：动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和激素，适当食用这类食物，对增强功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

女在生活中不可为了减肥长期刻意不吃东西或者吃素食。这会造成营养不良、子活力下降、月经不正常，从而导致难以受孕。尤其是年龄超过30岁的女，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

饮食不可过于辛辣、刺激。饮食辛辣、刺激会导致女月经不调，泡发育不良。过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响。咖啡中的咖啡因会使女雌激素分泌减少，而雌激素水平的下降会导致排功能的障碍；男长期喝咖啡容易导致欲的减退，尤其是做爱前喝咖啡等含咖啡因的饮料，易压抑副交感神经，减低欲。

不宜多吃胡萝卜、葵花子、大蒜、炸鸡等影响排或抑、杀的食物；避免吸烟喝酒；禁食烧烤类食物和食用棉籽油。对于不孕不育患者在饮食上一定是要注意的，以免一不小心因为饮食又患上了不孕不育。在生活中应做好预防工作，才能远离不孕不育。

　　不孕不育助孕双方需做哪些检查

很多夫妻婚后都想要一个健康可爱的宝宝，因为有个孩子对于女来说人生才算完美。但生活总是喜欢和她们开玩笑，许多的女发现自己备孕很久就是怀不上宝宝。不孕不育不只是女人的问题，男人也是会不育的。如果夫妻同居一年了还没有受孕的话，建议夫妻二人一起到医院不孕不育检查，出病因，解决不孕不育问题。

女不孕不育需要做的检查项目

1、全身检查：生长发育、身高、体重、甲状腺、第二征发育和有无溢乳的情况等。

2、妇科检查：妇科常规体检，白带常规常规检测，宫颈癌查、阴道镜检查等。

3、盆腔和阴道B超：可早期发现子宫肌瘤、巢囊肿等病变。

4、内分泌激素检测：有激素和甲状腺激素等内分泌激素检测，根据月经的不同时期，进行的检查，以便了解有无内分泌疾病、巢功能、排情况等。

5、输管通畅检查：有子宫通液和子宫输管造影检查，主要了解输管通畅与否，以及子宫输管发育是否正常，有无畸形等。对输管欠通畅者（如轻度粘连）兼有治疗作用。

6、免疫检查：了解有无抗子抗体、抗子宫内膜抗体、抗巢抗体等免疫抗体存在，而对“抗丈夫淋巴细胞抗体”检测，则能帮助80%不明原因习惯流产患者到病因。

7、其他：染色体检查、宫腔镜下子宫内膜检查、颅脑部（蝶鞍部）X线检查、胸腹X线检查。

　　男不育需要做的检查项目

1、液常规检查：医师先需要了解的是男生育力以及液参数，这是常见的检查。

2、浆生化检查：对浆的化学成分具体分析有助于对附睾、囊腺、前列腺功能的了解。

3、遗传学检查：对助孕分化异常或身体有其他遗传缺陷、无症和有遗传病家族史、习惯流产夫妇做染色体及基因检查，这对不孕不育检查十分重要。

4、内分泌检查：生殖内分泌功能障碍会影响男的功能和生殖功能的，这是导致男不育的一个重要原因。

5、微生物检查：该检查主要看男泌尿、生殖系统是否受感染常常，这也会导致男不育。

6、前列腺液检查：因前列腺炎可导致男不育。所以此项检查可为前列腺炎的诊断可靠依据。