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男子质量的高低对于宝宝的健康尤为重要，因此拥有质量高的子，那么就会有健康的宝宝。下面介绍一下升子质量的食物。

男升子质量吃什么

　　1.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，平，有中益气、养肾生功效。对调节功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋强身。

2.蛇肉

近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使生活的时间延长。

　　3.豆芽

豆芽贵在发芽，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质，并且促进激素生成，对死症、少症、弱症都有疗效。

　　4.核酸

核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

5.鸡蛋

鸡蛋是人体功能的营养载体，是生活后恢复元气比较好的还塬剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，来保证新婚之夜爱的美满；而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥；我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

6.人参

这不只是老人家用来进的品，其中所富含的植物荷尔蒙可升固酮的含量，并增加子的製造量和活动频率。

　　7.桑葚

桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康，很多治疗死症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，高子品质的作用。

8.鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，会让他不好意思说它不管用喔！