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怀孕便秘怎么办？便秘，如果是普通人，通常就是一件无所谓的事情，然而如果是在孕期，就不能再无所谓了。孕期便秘对孕妇和胎儿都有很不好的影响，如果女在孕期发生便秘，不仅会有腹痛腹胀坐立不安等不适，还可能造成胎儿早产或者流产的可能，分娩期便秘也有可能引发难产。那么，怀孕便秘怎么办呢？

怀孕便秘怎么办？首先，要养成定时排便的习惯。养成定时排便是减轻孕期便秘的好方法。一旦定时排便的习惯养成，孕妇一到特定时间就会产生便意，这样能有效减少便秘的发生。

怀孕便秘怎么办？孕期便秘还有个原因就是饮水不够。因此，多喝水也能润滑粪便，减轻便秘的情况。比较好是晨起之后就喝一杯水，效果更好。

怀孕便秘怎么办？为了防止孕期便秘的发生，减轻孕期便秘的症状，孕妇在饮食方面也要多加注意。比较好是多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉、苹果等。

怀孕便秘怎么办？适当运动运动也有助于促进肠道蠕动。孕期发生便秘，与女在怀孕后缺乏运动也有很大的关系。如果孕妇在孕期可以适当散散步，做一些简单的家务，想必便秘的情况自然也会减轻。

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