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很多想做试管婴儿的夫妻在备孕时会比较容易紧张，很多事情都容易担心，比如子好不好，子好不好，就算都检查完了，取了之后，还是会担心，取了那么多，那子够不够呢?到底一次要多少子才足够成功怀孕?今天就来大家讲讲这方面的事情。

在生育年龄的正常男子一次排在3亿左右，其中70%以上属于正常的子，即子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输管，而有一枚子完成与子结合的任务。那么在子与子汇合的路上存在很多障碍，假如子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿子突破障碍的只有200多个能进入输管。

当然，子的数量合适之外，也需要保证子的质量过关。如液中所含的死子、畸形子等数量过大，也会影响受孕。

如何呵护子

1、充叶酸。

这是因为当人体内子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常子的比例。因此，备孕男推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

2、坚持运动

男运动应视个人情况，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对子造成伤害。建议游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

3、严禁高温环境。

备孕男应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害子成长，从而导致不育。

4、充优质蛋白质。

合理充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及高子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。

5、警惕禁欲影响子质量。

有些备孕小夫妻认为，禁欲之后的子更好，但实际上这做法并不科学。部分子数量低的男子，在持续禁欲后，液会有所增加，但子质量却逐步变坏。而子质量足、活动力本就差的男，长时间禁欲不但不会增加子数目，反而会增加畸形子的比例，且子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

一般来说，在做试管婴儿的夫妻们当中，我们都会教大家怎么保养巢和子，只要按医疗顾问们说的去做就好了，祝大家早日好孕!