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助孕育女是女人一生的使命，也是社会赋女人的一项权利，但生活中不少女出现受孕难得现象，那么女到底如何高生育能力呢？我们现在就一起来看看。

　　1.不吃全素食：

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女排。有关研究者将参加试验的女分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女中有 78%的人出现了停止排的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女排正常，月经周期没有发生变化。

2.不轻易减肥：

临床发现，体重与女的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使泡减少子的生产，以至引发慢不排及不孕症;而体重过重则会造成体内雄激素增加，导致多囊巢症及多毛症，进而造成不排及不孕症。

　　3.经期不行房事：

虽然有规律的S有助于受孕，然而约80%的不孕女的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果容易使子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的子凝集而失去活力。

4.YD少冲洗：

有关专家认为，YD冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏YD内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女，发生宫外孕的危险是从不做YD冲洗者的3~4倍。此外，不当的YD冲洗还可能成为输管炎和盆腔炎的诱因。

　　5.少穿紧身衣：

英国的研究发现，紧身衣裤在zg及输管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输管的压力会减弱，但zg仍会保持一段时间压力。压力差会使zg内膜细胞离开zg，形成zg内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起zg位前倾，增加不孕的机会。

6.懒于运动：

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行栓塞，使输管不通。