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1.子成熟的时间：

尽管睾丸每天可以产生几亿个子，但子还必须在睾丸里发育成熟，一次射之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的子数量恢复正常。所以，过于频繁的生活，每次射的实际子数量会有所减少，并且可能会有不正常的子产生，影响子质量。

2.子满意的繁育环境：

睾丸产生子的适宜温度是35.5℃左右，比体温低1℃—2℃。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生功能的障碍。如果用很热的水泡澡或桑拿浴，等于阴囊加温，子的产量会骤然减少。所以男人应避免泡热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康子的产生。

3.防备无形杀手：

辐射与电磁波杀是看不见的。X线可造成子畸形、质量下降，增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查;尽量远离产生辐射的电子产品，如电脑等。

4.戒烟、严禁酗酒、不乱服药：

生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，子的数量和质量都会受其影响，甚至导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低激素分泌和杀伤子的作用，每天吸30支烟的男人，其子的存活率只有49%。而长期或大量饮酒会造成慢或急酒中毒，导致70%的子发育不良或丧失活力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。所以，造人前3个月，男人要戒烟酒，不能随意服药。因为子的成熟周期大约为3个月，子的发育要经历初级母细胞→次级母细胞→细胞→子的过程，这期间怕摄入对子有害的物质。

5.应子丰富营养：

子的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的子。维生素A缺乏可使子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可致男腺功能低下，子生成减少或停止;缺锰可使男发生子成熟障碍，导致子减少;缺硒会减少子活动所需的能量来源，使子的活力下降。所以，要注意均衡营养，避免饮食不良或偏食。