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很多男不育的发生都与饮食不当密切相关，日常生活中多吃对生殖功能具有保护作用的食物可有效预防不育症。

　　1、当归

当归被称为天然的植物荷尔蒙，可有效缓解内分泌失调生障碍，预防男不育。

2、蜂蜜

不要认为蜂蜜是女综合的专利，男同样应多食蜂蜜。因蜂蜜中含有生殖内分 泌激素，能够促进腺活跃度，增强腺生物活，尤其适宜体弱而功能有所减退的男经常食用。

3、韭菜

韭菜是一种具有温肝肾、助阳固功效的食物，在古代药典中被称为起阳草 ，尤其适宜常发遗的男经常食用，可以有效预防男不育的发生。

4、狗肉

狗肉是一种具有益脾和胃、滋壮阳功效的食物，用黑豆烧狗肉，食肉喝汤，可有效治疗男阳痿症状;用姜片烧狗肉，具有温肾壮阳的作用，可有效预防男不育 。需要注意的是，狗肉不可过食，尤其对热疡及阳盛火旺的男，应尽量少食。

5、泥鳅

泥鳅是一种具有中益气、养肾生功效的食物，对调节男功能有较好作用 ，且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可有效促进子的形成，从而预防男不育。