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众所周知，影响助孕的主要因素和中携带的染色体基因有关系，除此之外，在备孕期间，很多不确定因素，也可能会对宝宝助孕造成影响。想要生一个健康的男宝宝，需要掌握成功备孕男宝的方法和技巧，增加怀助孕的几率，看看过来人大家分享的几个小妙招，大家可以根据自身的情况尽心参考。

过来人分享的备孕助孕的6个小妙招

• 多吃碱食物：在日常生活中，饮食上女可以多吃一些碱食物，对改变身体中的酸碱有一定的辅助作用，进而减少男携带x染色体的子数量，高生助孕的几率，而大豆、西瓜、土豆、香蕉、海带、葡萄等蔬菜和水果就属于碱食物，可以适当的摄入。

  排期同房：夫妻之间在排期同房的话，据说容易生助孕，建议女合理计算月经周期，可以用排试纸来帮助确定排日，然后在排日进行同房，由于女生殖道呈碱，有利于男y子进入，且能加快y子游动速度，增加与细胞结合形成受，高生助孕的机会。

  同房姿势：根据相关研究表明，夫妻二人在同房时，如果女方能够达到高潮，也容易生助孕，因为女高潮时，子宫颈分泌的碱分泌物会比较多，适合Y子活动，用一个比较舒服的姿势，这样有助于女愉悦。

  增加子活力：备孕期间，男可以多吃含番茄红素的食物，高身体细胞的活，在备孕期间，要养成良好的生活习惯，不抽烟、喝酒，也不要经常熬夜，调整好自己的作息时间，这样有利于生出一个健康的宝宝。

  多锻炼身体：夫妻需要适度的体育锻炼，增强体质，加速新陈代谢，男应避免久坐，久坐使睾丸长期处于高温环境，不利于Y子的产生。夫妻需要适当的运动，但不要剧烈运动，这样可能影响子和子的质量。

  清洗阴道：夫妻在同房前，女可以尝试用偏碱的溶液来清洗阴道，碱的环境有利于Y子的存活，也增加了与子结合的机会，从而升生助孕的概率。

这些技巧虽然不能保证生的一定是助孕，但是能够在生助孕上对大家产生一定的帮助，我国是不能鉴定助孕的，建议大家放平心态顺其自然的迎接自己健康的宝宝。