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怀孕不易，且行且珍惜，虽说很多夫妻都能如愿以怀上宝宝，但是也有很多夫妻苦苦备孕数年无果，后只能尝试通过三代试管婴儿技术来怀上宝宝。对于做三代试管婴儿的家庭来说，他们都希望自己能够一次就成功，而想要升三代试管婴儿成功率，夫妻双方得先升自身的质量才行。那么做三代试管婴儿时大家要如何升自己的质量呢？一起来看一下。

三代试管婴儿的成功与否，首先就取决于取的数量和质量，大家要想知道自己的质量，做好术前相关的身体检查是必须的！通常女都要检查FSH促泡激素、AFC窦泡个数、AMH抗穆勒三代试管婴儿激素来评估自身的子质量，而男通常要检查液常规项目。在夫妻双方交检查报告后，三代试管婴儿专家会对三代试管婴儿成功率做出评估，顺带制定合理的调理方法，让大家先去调理好身体状况。

除了治疗调理之外，大家日常生活中也要尽可能的调理身体状况。比如男可以在日常生活中多充含锌物质，子生长需要营养物质，有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物食物，长久下来可使体内含锌量下降。男子缺锌，会使欲及功能减退，子数目下降，严重情况下甚至会丧失生育能力。女要多充富有维生素的食物，多吃一些含有高维生素的食物，对子的质量有很大的帮助，如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢功能衰退的作用。同时助孕双方备孕期间就要开始戒烟戒酒，吸烟酗酒者的质量会大幅度下降，这对胚胎质量是没有益处的。