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一、女

1、良好的生活习惯

保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

2、婚检

重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天畸形或生理上异常。

3、生活卫生

避免过早生活、生活要适度，避免伤耗阴。注意产后或流产后感染。

4、把握排期

在排期间（括排时及其前后的一两天这段时间）交，能增加受孕的机会。排在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，比较好是探测基础体温3个月以上，寻自己的排期。（妇女在排前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。）亦可同用LH试纸探测排时间。

二、男

1、个人卫生习惯

要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男生育能力的传染病，如流行腮腺炎、传播疾病等。

2、要掌握一定的知识

了解男生理特征和综合知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、工作的质要求

如果您经常接触放射物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，比较好能够脱离此类工作半年后再生育。

4、睾丸的护理

睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

5、改变不良的习惯

戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的欲，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男的功能。

6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦

结婚以后要经常和你的妻子交流生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多神阳痿或早泻就可以避免。

7、改掉不良的生活习惯，增强体质

患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。