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试管婴儿一周促排卵食谱？促进排卵，多吃高蛋白食物

促排卵期间要注意增加喝水量，每天至少2000ml，最好是白开水，少量多次喝。在此期间，建议服用含有叶酸的多种维生素和矿物质制剂。另外，还可以根据自己的情况使用蛋白粉、益生菌等营养品。

试管婴儿一周促排卵食谱

试管婴儿促排卵期间，每天可以喝两杯用蛋白粉制成的黑豆浆，多吃虾、鱼等肉类，每天吃一个柚子，尽量喝2-3升每天的水。这些对于预防腹水、便秘、便秘都有很大的帮助。浸泡和胚胎植入有一定的好处。您可以参考以下试管婴儿促排卵一周食谱：

天空

早餐：黑豆浆、土豆、青椒丝卷、南瓜子；午餐：芦笋焖小黄鱼、汤鸡青、羊肚菌、山药、乌鸡汤（油）、紫米；零食：牛奶、桑葚；晚餐：姜丝炒牛肉、炒胡萝卜、百合丝瓜、蛋清花、鹰嘴豆饭。

第二天

早餐：原味酸奶、百吉饼、三明治（1片奶酪、黄瓜片、炒鸡蛋）、蓝莓；午餐：煎银鱼、韭菜炒鸭、血醋海带、酸橙饭；零食：牛奶、猕猴桃；晚餐：虫草花木耳蒸鸡，玉米青豆炒肉丁，炒上海青菜，红枣饭。

第三天

早餐： 黑芝麻、黑豆浆、蒸紫薯、蒸鲜肉；午餐：青红椒炒羊肉片、蒜蓉西兰花、胡萝卜、邮鱼豆腐汤、燕麦饭；零食：酸奶、苹果；晚餐：黄蒸乳鸽、西红柿炒鸡蛋、拌菠菜、莲子和米饭。

第四天

早餐：花生小米、粥鹤蛋（5-6枚）、咸毛豆；午餐：炒黄瓜肉片、蒸鲜苍蝇、炒荸荠、小米；加餐原味/无糖酸奶和樱桃番茄；晚餐：蒸砂仁、排骨胡萝卜、什锦豆腐、汤小白菜、红米饭。

第五天

早餐：紫菜馄饨、杏仁6个、橙子；午餐：莲藕炒肉丝、汤小白菜、陈皮山药鸭（去皮过油）、黑米；小吃：酸牛奶和鳄梨；晚餐：番茄鱼片酿豆腐配肉碎和米饭，混合蘑菇和菜麦汤。

试管婴儿促排卵期间吃什么好？

促排卵期间，建议清淡饮食，限制食用油和钠的摄入，少吃含大量钠的食物，如腌制食品。少吃或不吃易产气、难消化的食物，如豆浆、豆制品、油炸食品、烧烤食品等。多吃高蛋白、富含微量元素、高维生素的食物，并富含粗纤维：

高蛋白饮食

蛋白质是人体细胞的重要组成部分。促排卵期间，应适当增加优质富含蛋白质的食物的摄入，如鱼虾、瘦肉、家禽、鸡蛋、牛奶等，也可以使用蛋白粉。

微量元素

在促排卵的过程中，忽视补充微量元素，会对促排卵产生多方面的作用。

牡蛎、豆类、花生、牛肉等食物都可以补充锌。锌在卵子的发育和成熟中起着重要作用。能促进雌性腺激素的分泌，增强巢功能，促进排卵，提高卵子质量。

菠菜、动物肝脏、猪血、鸭血等食物都可以补充铁质。铁是宝宝生长发育的重要元素，可以为宝宝的生长提供营养。

胡萝卜、芦笋等食物都富含硒。硒具有抗氧化作用，在气泡形成过程中非常重要，可以帮助形成健康的鸡蛋。

高维生素饮食

绿色蔬菜和新鲜水果富含维生素，促排卵时可以适当使用。同时，建议服用含有叶酸的多种维生素和矿物质制剂。建议去营养门诊咨询。营养师（医师）会根据具体情况制定合理的饮食计划，推荐适合您的水果种类和具体食用量。

富含粗纤维的食物

促排便期间，建议吃粗粮等富含粗纤维的食物，以促进排便，防止便秘，增加腹压。特别是对于大便干燥、排便困难、连续几天不排便的患者，建议尽快到营养门诊调整饮食，并使用益生菌进行调整。

试管婴儿促排卵治疗这一周，需要多吃高蛋白食物、含铁食物、膳食纤维丰富的食物、利尿汤类，避免辛辣、刺激性、生冷食物，食物口味重应该是轻的。日常饮食中富含优质蛋白质的食物主要有：常见的高蛋白食物有牛奶、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾等；干果富含蛋白质，如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等；利尿食物：冬瓜、西瓜、红豆汤、绿豆汤等汤类。